工作中与衣食住行的重任经常压的人们喘不过气，可是有的人能解决压力，而有的人就看起来很费劲了。今日花镇网编与你共享心态状态 压力测试题 及参考答案，从下列的专业心态测试看一下你的精神压力有多大吧。
一、心态状态压力测试题
请在下列每个题后标明“不适合”、“有时候可用”、“常常可用”和“最可用”。
1、我发现自己为很微小的事而苦恼。
2、我好像神经紧张。
3、若遭受阻拦，我可以觉得很心不在焉。
4、我对事儿通常做出过多反映。
5、我发现自己非常容易心神不安。
6、我发现自己非常容易激动。
7、我觉得长期性处在高警惕的情况。
8、我觉得自身很易被激怒。
9、我认为自身耗费许多精气神。
10、我认为很难让自身平静下来。
11、激动后，我觉得很难心平气和。
12、我紧张焦虑。
13、我觉得很难释放压力。
14、我觉得惶恐不安。
15、我很难承受工作中时遭受阻拦。
选“不适合”计1分，“有时候可用”计2分，“常常可用”计3分，“最可用”计4分。
二、专业心态测试压力参考答案
a、15分：你沒有压力;
b、16—30分：给你轻微压力，需调节自身的心态了;
c、31—45分：给你轻中度压力，除自我调整外，可以寻找心里咨询师的协助;
d、46—60分：你早已处在中重度压力之中，提议寻找心里咨询师或精神科医生的协助，做心态咨询师或是依据状况做医治。
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